Сноуборд

  1. Урок 9. Связанные повороты

    Вторник, 24 апреля, 2012

    Вы знаете уже почти всё, что нужно. Теперь, когда вы умеете поворачивать, научиться переходить из одного поворота в другой будет нетрудно. Потребуется немного времени, практики и уверенности. Мы поможем вам в этом.

    Вы уже знаете, как выполняются и передний и задний повороты, так что вам не потребуется изучение новых навыков. Все движения практически те же самые, просто вам потребуется побольше смелости. Сосредоточившись на правильности движений, вы быстро научитесь делать красивые плавные повороты.

    Шаг 1. Правильное положение

    При изучении чего-то нового трудновато сохранять правильную стойку. Вам может показаться, что движения руками облегчат обучение, так вот — забудьте об этом, держите руки опущенными, а плечи выравнивайте параллельно доске. Это поможет вам сохранять равновесие.

    Шаг 2. Практика на ровной поверхности

    Попросите товарища или тренера толкать вас на участке без уклона. Для поворота вам хватит даже небольшого давления на стопы. Нажимаете на переднюю ногу, затем на заднюю и отклоняете колено. Ступни инициируют смену направления, а колено закругляет поворот. Если ваш товарищ согласится вас катать, это будет отличным началом освоения связанных поворотов.

    Шаг 3. С-повороты с траверсом

    Отправляйтесь на зелёную трассу и практикуйте C-повороты (и задние, и передние), но после поворота не останавливайтесь, а продолжайте медленное движение траверсом (небольшие паузы — это нормально). Немного успокоившись во время траверса, начинайте готовиться к следующему повороту с небольшого переноса веса на переднюю ногу. Это направит ваш сноуборд в сторону спуска. Когда сноуборд будет указывать точно вниз (и только тогда) нажимайте на переднюю ногу, затем на заднюю и закругляйте поворот с помощью движений колена. Повторяйте так несколько раз.

    Шаг 4. Уменьшайте траверс

    Постепенно снижайте паузы между поворотами, пока не научитесь уверенно переходить из одного в другой. Вы будете оставлять на снегу след в форме буквы «S» и двигаться гораздо быстрее, чем раньше.

    К этому моменту всё зависит от практики. Катайтесь как можно чаще и дольше. Теперь вы сноубордист. Мы гордимся вами.

Цитата блога

Боно - трюк лыжников и сноубордистов, когда на большой скорости въезжаешь ровно в дерево, чаще это получается не по своей воле.

    Твиты скоро подключим...