В этом уроке мы расскажем о базовых навыках, о которых часто забывают упомянуть.

Как вставать со снега

Прежде, чем вы научитесь кататься, вам нужно научиться подниматься на ноги. Это требует определённой привычки, но к счастью, вы уже знакомы с необходимыми движениями. Это почти то же самое, что вставать с пола. Потренируйтесь вставать с пола из двух положений: сидя на ягодицах и стоя на коленях.

Теперь идите на гору и тренируйтесь на плоском подножии склона, закрепив обе ноги на доске. Есть много способов подняться на ноги — выбирайте, какой понравится. Вне зависимости от выбранного способа, помните, что нужно опираться сразу на обе ноги. Равномерное распределение веса на ноги поможет вам не скатываться со склона в будущем.

Как разгоняться и останавливаться

Равномерное давление на обе ноги и наклон доски на один кант замедлят ваше движение. Давите сильнее и вы остановитесь.

Снижение давления, в свою очередь, позволит вам набрать скорость, поскольку кант не будет сильно зарываться в снег. Это почти как намазывать масло на хлеб: если нож держать параллельно куску хлеба, он будет легко скользить, а если перпендикулярно — будет загребать всё масло.

Можете потренироваться в этом, встав на край ступеньки. Ноги автоматически будут давить на ступеньку с нужной силой, чтобы удерживать тело в равновесии. Как и на сноуборде, тут нужна плавность и лёгкость движений — иначе баланс будет нарушен. Такая тренировка почти полностья копирует реальные условия, так что вы прекрасно почувствуете, как нужно действовать.

Как двигаться траверсом

Траверс — это спуск поперёк склона, движение наискосок, а не прямо вниз.

Для траверса на переднем канте наклоните сноуборд на передний кант и слегка перенесите вес на переднюю ногу. После того, как начнёте катиться вниз, продолжайте зарывать кант в снег и вы поедете поперёк склона.

Для траверса на заднем канте перенесите вес на переднюю ногу и наклоните доску на задний кант. Продолжайте вгрызаться в снег и поедете поперёк линии спуска.