В этой статье мы поможем вам освоить небольшие прыжки в парке. Мы расскажем об основах подпрыгивания, приземления и захода на ваш первый маленький трамплин. Если вы ещё не были в парке, ознакомьтесь с правилами поведения и всегда начинайте с малого.

Хотя «прыжок» подразумевает действие, при котором вы отрываетесь от земли, многие думают, что трамплин сам по себе отправит их в полёт. Слегка подпрыгнув на краю трамплина, вы наберёте большую высоту, получите больше контроля над доской и будете выглядеть более стильно. Это несколько напоминает прыжки на кровати. Упругость кровати ещё не гарантирует того, что вы будете отпрыгивать от неё без каких-либо усилий.

Шаг 1. Прыжки без движения

Ваш прыжок должен представлять собой одновременный отрыв обеих ног от земли. Закрепив ноги в креплениях, отрабатывайте его на ровном снегу. Согните ноги, будто собираетесь сесть на корточки и резко подпрыгните. Ноги должны двигаться одновременно. Увеличивайте высоту прыжка, подтягивая колени к груди. Старайтесь не махать руками, чтобы не потерять равновесие в воздухе.

Шаг 2. Прыжки в движении

На зелёной трассе катитесь прямо вниз и подпрыгивайте. Попробуйте прыгать, наклоняясь на передний и задний кант. Сильный наклон не нужен… вспомните игру в баскетбол — там ваш прыжок начинается не с ровно стоящих ступней, а с подушечек пальцев. Это поможет вам узнать, какой кант является более подходящим для ваших прыжков.

Шаг 3. Перепрыгивайте препятствия

Перепрыгивайте кучки снега, палки — всё, что сможете найти. Это поможет вам отработать не только прыжки, но и приземление. Если вы хорошо справлялись с этим, подлетая в воздух без прыжка, то у вас не возникнет трудностей.

Шаг 4. Найдите подходящий трамплин

В парке для новичков подберите трамплин высотой 20-50 см с небольшим разрывом или без него. Убедитесь, что зона приземления не слишком обледенелая.

Шаг 5. Определите необходимую скорость

Понаблюдайте за другими райдерами, оценивая с какой скоростью они приближаются к трамплину, чтобы получить представление о том, как сильно вам нужно разогнаться. Вы должны набрать достаточно скорости, чтобы приземлиться на трамплин, но не слишком много, чтобы не перелететь его. Сделайте несколько пробных спусков, не заезжая на трамплин, а сворачивая перед ним. Когда подберёте нужную скорость, вы будете готовы к прыжку.

Шаг 6. Прыжок

Присядьте пониже, заезжая на трамплин, держите плечи параллельно доске и не болтайте руками.

Когда передняя нога приблизится к краю трамплина, подпрыгивайте вверх.

Подпрыгнув, подтяните колени к груди, так вы будете выглядеть более эффектно и наберёте большую высоту.

Приземляясь, вы должны держать угол наклона тела вровень с поверхностью трамплина. Доска должна коснуться снега сразу по всей своей длине.

Поймайте равновесие, прежде чем поворачивать.

Часто новички от волнения начинают поворачивать на заднем канте. Если вы замечаете, что поворачиваете лицом к спуску в воздухе или на приземлении, подпрыгивайте с переднего канта, это поможет вам сохранить спокойствие и равновесие.

Надеемся, что вы получите достаточно адреналина от прыжков и вам не потребуются большие трамплины или профессиональные парки, чтобы усилить эти ощущения. Как и всегда, начинайте с малого и развивайте свои навыки постепенно.