В этой статье мы научим вас делать бэксайд 180 — очень стильный трюк и в то же время простой для начинающих.

180 означает, что вы разворачиваете сноуборд в прыжке, приземляясь в обратной стойке. Бэксайд и фронтсайд — вращение задним и передним кантом вперёд соответственно. Обычно райдеру удобнее вращаться в одном определённом направлении.

Шаг 1. Выясните привычное для себя направление вращения

Закрепите ноги на сноуборде и попробуйте подпрыгивать с вращением, чтобы понять, что для вас удобнее. Вам будет проще разобраться с этим, если вы впервые пробуете вращение.

Поначалу можно запутаться в терминах вращения. Представьте, что вы ходите боком вокруг какого-нибудь колышка. Если при этом вы стоите к нему лицом — это бэксайд, если спиной — фронтсайд. Эти понятия могут иметь другое значение на хафпайпе или рейлах, но это уже другая история.

Шаг 2. Вращение на снегу

Практикуйте вращение на трассе со средним уклоном не отрываясь при этом от снега. Начните с траверса на переднем канте, поверните к вершине, а когда остановитесь, переносите вес на задний кант и скатывайтесь вниз в обратной стойке.

Когда станете делать это с лёгкостью, добавляйте прыжок. Остановившись, немного подпрыгните, опираясь на задний кант. Вы должны приподнять передний кант, приземлиться на задний и продолжать движение в обратной стойке.

Шаг 3. Вращение без сноуборда

У подножия склона сделайте бэксайд 180 просто стоя на снегу. Заметьте, как носки ботинок зарываются в снег перед прыжком. Не нужно стараться совершить полный оборот. Просто подпрыгните и поверните бёдра в нужную сторону. В отличие от более долгих вращений, вам не нужно поворачивать голову. Держите её в одном положении и поворачивайтесь. После вращения вы будете смотреть в противоположную сторону.

Теперь попробуйте то же самое на сноуборде. Согните колени, надавите на кант, подпрыгните и повернитесь. Прыжок и вращение должны быть одновременными.

Шаг 4. 180 из траверса

Тренируйтесь на трассе для новичков. Начните траверс на переднем канте, присядьте, надавите на передний кант, подпрыгните и повернитесь. Приземлившись на задний кант, продолжайте ехать дальше, глядя назад. Когда почувствуете, что едете достаточно ровно, медленно поворачивайте голову, чтобы вас не закрутило, то есть, чтобы не продолжать вращение после приземления.

У вас будет больше контроля над доской, если будете прыгать с переднего канта. Делать вращение на сноуборде можно с обоих кантов, но бэксайд обычно проще выполняется с переднего.

Шаг 5. 180 из прямого скольжения

Начинайте ехать прямо вниз, присядьте, подпрыгните, уперевшись в передний кант и повернитесь. Это будет уже потруднее, так как, в отличие от траверса, у вас изначально нет упора на передний кант.

Шаг 6. 180 из прыжка с боковым заездом

Когда разберётесь с прямым скольжением, пробуйте заезжать на небольшой бугор по диагонали и, выпрыгивая с него, делать бэксайд 180. Это может быть боковой скат трамплина, подножие небольшого хафпайпа или естественное препятствие. «Прыжок» поможет вам почувствовать край трамплина, а боковой заезд обеспечит упор на кант. Просто заезжайте на скат, подпрыгивайте и поворачивайтесь.

Шаг 7. 180 с трамплина

Когда сможете уверенно выполнять предыдущие элементы, найдите небольшой трамплин и сделайте несколько обычных прыжков для разогрева. Заезжая на трамплин, присядьте и наклоните доску на кант. Когда передняя нога достигнет вершины трамплина, подпрыгивайте и поворачивайте бёдра, разворачивая сноуборд.

Вы приземлитесь в обратной стойке и будете смотреть на вершину. Поймайте равновесие, плавно отъезжайте в сторону и медленно поворачивайте голову, чтобы вас не перекрутило.

Бэксайд 180 никогда не устареет. Это один из таких трюков, которые могут освоить даже новички и при этом они отлично смотрятся, когда профессионалы выполняют их для обложки журнала.